“Minden tanítványom a barátom” – Jessica Parsons, Down-szindrómás jógatanár

2018-06-03 | Down-szindrómával a világ

Jessica Parsons, az első Down-szindrómás jógatanár az Egyesült Államokban. Elmeséli, hogyan került erre a pályára és hogyan tanít.

Jessica Parsons vagyok, 24 éves. Goletában, Kaliforniában élek a szüleimmel, Sue Anne-nal és Jimmel, és a kutyánkkal, Sammel.

A szüleim jógatanárok. Ők a Let It Go Yoga tulajdonosai és jógázva nőttem fel!

Négy testvérem van: egy ikertestvérem, Emily, és két nővérem, Lauren és Janelle. Van egy fiú testvérem is, Jeremynek hívják. A nővéreim is mind jógatanárok!

Amikor jógázni kezdtem, kiderült, hogy nagyon hajlékony vagyok, de némelyik pózban nehéz volt megtartani az egyensúlyomat. A jóga segített, hogy jobban tudjak egyensúlyozni. A barátaim az órákon biztattak, hogy próbáljak ki olyan pózokat is, amikre nem is hittem, hogy képes vagyok.

Tizenkét éves korom óta tanítok jógát. Egy otthontanuló projekt keretében a nővéreimmel készítettünk egy DVD-t, “Jóga tizenévesekkel” címmel. Tanítottunk együtt iskolákban, cserkészeknek, egészség fesztiválokon és más események alkalmával a Santa Barbara-i közösségben.

16 éves koromban kezdtem más eltérő fejlődésű embereket tanítani a Santa Barbara-i Down Egyesületen keresztül és azóta is tanítok “inkluzív jógát.”

Szeretek tanítani, új emberekkel találkozni és új barátokat szerezni. Megtanultam, hogy nagyon sokféleképpen lehet élni ebben a világban. Megtanultam, hogy vannak, akiknek beszélniük nehéz, másoknak pedig a testüket mozgatni. De az én jóga óráimon mindenki azt csinálja, amit tud, és igyekszünk a legjobbat nyújtani. Legtöbbször vidámságra törekszem. Úgy gondolom, hogy a jóga és egy kis nevetés mindenkit segít összehozni.

Mivel a szüleim tanárokat tanítanak, sok jógatanári képzésen is részt vettem. Tanultam Let It Go jógát, a hatha jóga alapjait, helyreállító jógát, flow jógát valamint gyerek és kamasz jógát is.

Jelenleg inkluzív jógát tanítok különböző képességű embereknek a Santa Barbara-i szabadidősportok speciális testnevelés programjában. Szeretek jógát tanítani és szeretek másoknak segíteni, hogy erősek és egészségesek maradjanak.

Az inkluzív jóga szórakoztató, elfogadó és elérhető. Bárki tanulhatja, akármilyen képességekkel és háttérrel, beleértve a fogyatékossággal élőket és a mozgássérülteket is. A diákok az óráimon mind a maguk tempójában végzik a gyakorlatokat. Mindig vannak nálam különböző eszközök és takarók, hogy a pózokat egyszerűbbekké vagy nehezebbekké tudjuk tenni.

Segítettem már a diákjaimnak nyugodtnak maradni meditáció alatt, hajlékonyabbá válni, és megőrizni a nyugalmukat az egész jógaórán.

Az óráimon sokat nevetünk. Mindenkit szívesen látunk és senkit sem nézünk le. Az órák nagyszerű alkalmat adnak a jógatanulásra, a testmozgásra és másokkal való találkozásra is.

Jessica Parsons